Zirkeltraining

Das funktionale Zirkeltraining ist eine spezielle Methode des Konditions-Trainings, bei dem verschiedene Übungen nacheinander absolviert werden müssen. Es schult je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Zirkeltraining ist ein Ganzkörpertraining, das vor allem große Muskelgruppen beansprucht.