Langhantel Training

Das Langhantel Training ist ein Kursprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers, bei dem Lang-und Kurzhanteln zum Einsatz kommen, und jede(r) das Trainingsgewicht selbst bestimmt. Du trainierst nicht einfach "nur" deine Arme und Schultern durch das Hanteltraining, sondern bist immer in Bewegung. Beine, Rücken, Oberkörper - alle Hauptmuskelgruppen und dein gesamter Körper sind aktiv und werden beim Langhanteltraining richtig gefordert.