Pilates

Training des gesamten Körpers. Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Atmung ergänzen sich dabei. In diesem Kurs geht es um ein systemitisches Training des gesamten Körpers. Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Atmung ergänzen sich dabei. Da bei Pilates Qualität wichtiger als Quantitität ist, steht eine konzentrierte und kontrollierte Bewegungsausführung im Vordergrund.