Spinning

Ausdauersportart auf einem stationären Fahrrad, dem sogenannten Spinning-Bike. Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell deine Ausdauer verbessert. Jeder kann mittrainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler. Denn du stellst den Widerstand an deinem Fahrrad selbst ein und kannst den Kurs so an deine Fähigkeiten anpassen. Spinning trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur, ist dennoch gelenkschonend und steigert den Stoffwechsel.