Yoga

Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einigung, Einheit und Harmonie". Yoga ist eine ganz wunderbare Art Dich dabei zu unterstützen gesund zu bleiben sowie Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch tiefes und bewusstes Atmen kommt Dein Geist zur Ruhe, der Herzschlag verlangsamt sich. Die sog. Asanas (Haltungen) dehnen und kräftigen den gesamten Körper. Durch Atemübungen (Pranayamas) und Meditation kommst Du und Deine Gedanken zur Ruhe, sodass Du Deine Resilienz stärkst.