Rückenfit

Übungen zur Stärkung des Rückens sowie der umliegenden Muskulatur (Brust und Bauch) und zur richtigen Körperhaltung sind wichtige Bestandteile dieses Kurses. Dabei legt der ausgebildete Kursleiter großen Wert auf die richtige Ausführung. Nur so kann es gelingen, die Rückenprobleme in den Griff zu bekommen. Die Beweglichkeit der Muskulatur wird ebenfalls trainiert, um Verspannungen zu lösen. Die meisten Übungen lassen sich bequem in den Alltag integrieren.