Pilates

Ideal um den ganzen Körper ins Lot zu bringen, weshalb viel Wert auf die Atmung gelegt wird. Pilates hat als Hauptziel sich die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu machen. In dieser Stunde wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie der Beckenboden gestärkt.