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Yoga

Im Yoga sind die wesentlichen Aspekte Asanas (Positionen) und Pranajama (Atemkontrolle). Jede asana ist mit der nächsten über einen spezifischen Atemzyklus (Ujjayi Pranajama) und Bewegungsfolgen (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine graziöse und kraftvoll fließende Sequenz, welche die Muskulatur stärkt und die Vitalität steigert.

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