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    Aqua-Gymnastik

    Aquagymnastik bringt den Körper und Herz-Kreislauf in Schwung und steigert durch den Spaß im Wasser.

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    AquaBack ist ein gelenkschonendes Zirkeltraining mit Geräten im Wasser.

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    Rumpfmuskulatur-Training

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    Straffung der kollagenen Fasernetze zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Bindegewebes.

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    Kombination aus intensivem Kraft- und Cardiotraining

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    Hochintensive Intervalle mit kurzen Regenerationsphasen zum Abbau von Körperfett.

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    Indoor Cycling

    Indoor Cycling ist ein gruppendynamisches und unheimlich motivierendes Fahrradprogramm.

  • Langhantel

    Langhantel

    Das Langhanteltraining ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Gewichten.

  • Perfektionskurs ERWACHSENE

    Perfektionskurs ERWACHSENE

    Umfassende koordinative und konditionelle Förderung durch Erlernen verschiedener Schwimmtechniken

  • Pilates

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  • Rückbildungsgymnastik

    Rückbildungsgymnastik

    Training Postnatal - ganzheitliche Rückbildungsgymnastik für junge Mütter

  • Rücken Relax

    Rücken Relax

    Pure Entlastung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben!

  • Rückenfit

    Rückenfit

    Schwerpunkt Rückentraining, sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag.

  • Schwangerschaftsgymnastik

    Schwangerschaftsgymnastik

    Gymnastik im Wasser

  • SeniorenFit

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  • Step

    Step

    Kombination aus intensivem Kraft- und Cardiotraining

  • Yoga

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    Hatha Yoga zur Schaffung einer bewussten Verbindung aus Körperhaltungen, Atmung und Entspannung.

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